Herstelyoga

Herstelmethode

Deze behandelmethode gaat uit van het zelfgenezend vermogen van de mens. Niet dat de medische wereld wordt afgekeurd. Een holistische kijk op genezing kan preventief grotere gezondheidsklachten voorkomen en het zelfherstellend vermogen vergroten. Deze herstelyoga gaat uit van 4 basisprincipes: voeding, ademhaling, beweging en bewustwording.

Wanneer herstelyoga:

  • Bij klachten aan de gewrichten en beenderen
  • Bij pijnlijke spieren
  • Bij Burn-Outklachten
  • Bij Long-Covidklachten
  • Bij klachten na NAH
  • Bij hoofdpijn klachten (o.a. migraine en oorsuizen)
  • Geschikt naast re-integratie of revalidatie.
  • In de volgende gevalen dient men vooraf met behandelend arts te overleggen of het zinvol is om een vorm van behandeling toe te passen : zwangerschap, actieve fibromylogie, kanker, osteoporose, auto-immuunziekten, psychische ziekten (o.a. manisch depressiviteit, borderline etc.), neurologische aandoeningen.

Intake: We starten met een persoonlijke intake, waarbij we samen kijken naar de algemene lichaamlijke en mentale gezondheid. Samen stellen we enkele behandeldoelen op volgens de 4 basisprincipes.

Gezondvoedingspatroon Soms is er maar een kleine wijziging in het voedingspatroon nodig om jezelf weer fit en gezond te voelen. Het kan ook zijn dat je in kleine stapjes je voedingspatroon helemaal gaat veranderen. Maar niet d.m.v. een streng dieet.

Ademhaling: Hoe verloopt de ademhaling? Zijn er belemmeringen? Door middel van ademhalingsoefeningen verbetert de manier van ademhaling.

Gezond bewegen door Yoga-asanas: Het is bewezen dat aanvullende oefeningen het zelfgenezend vermogen versterken. Bewegingsoefeningen en houdingen hebben betrekking op de spieren en gewrichten, en worden op maat aangeboden.

Bewustwording/ mentale ontspanning: tijdens de behandeling en de ontspanningsfase is het doel dat men inzicht krijgt hoe stress ontstaat en hoe men zelf stress kan verminderen en voorkomen. We eindigen de behandeling met een korte meditatie. Samen bepalen we daarna de vervolgbehandeling(-en).

Aanvullende behandeltechnieken: (in overleg):

Drukpuntmassage: door middel van drukpuntmassage stimuleren we het signaal naar de hersenen voor een betere doorbloeding van het spierweefsel. We volgen de nadi-zenlijnen.

Energetische massage of behandeling: het in balans brengen van de lichaamsenergie en chakra’s.

Yoga Nidra: door Yoga Nidra wordt er een diepere ontspanning bereikt en worden de innerlijke kamers van de geest ontsloten.

Nadi-Spierherstel en Covid19:

  • We werken volgens de richtlijnen van de overheid.
  • U neemt eigen badlaken en/of matje mee.