Meditatie en Yoga

Waarom meditatie?

  • meditatie zorgt voor rust in het hoofd en in het lichaam
  • meditatie zorgt dat indrukken van buiten minder belastend zijn
  • meditatie leert je omgaan met de indrukken van binnenuit
  • meditatie leert je te leven in het hier en nu
  • meditatie bevordert de gezondheidsbeleving

Waarom Yoga?

  • Yoga draagt bij aan een gezondere leefstijl
  • Yoga leert je beter omgaan met stress
  • Yoga laat je vitaal voelen
  • Yoga maakt het lichaam soepeler
  • Yoga brengt je gedachtenstroom tot rust
  • Yoga leert je evenwichtiger voelen

Waarom Yoga Nidra?

  • Nog diepere innerlijke rust
  • Mentale belemmeringen worden minder
  • Meer verbinding met de eigen intu├»tie