Waarom meditatie?
- meditatie zorgt voor rust in het hoofd en in het lichaam
- meditatie zorgt dat indrukken van buiten minder belastend zijn
- meditatie leert je omgaan met de indrukken van binnenuit
- meditatie leert je te leven in het hier en nu
- meditatie bevordert de gezondheidsbeleving
Waarom Yoga?
- Yoga draagt bij aan een gezondere leefstijl
- Yoga leert je beter omgaan met stress
- Yoga laat je vitaal voelen
- Yoga maakt het lichaam soepeler
- Yoga brengt je gedachtenstroom tot rust
- Yoga leert je evenwichtiger voelen
Waarom Yoga Nidra?
- Nog diepere innerlijke rust
- Mentale belemmeringen worden minder
- Meer verbinding met de eigen intuïtie