Waarom meditatie?

• Meditatie zorgt voor rust in het hoofd en in het lichaam
• Meditatie zorgt dat indrukken van buiten minder belastend zijn
• Meditatie leert je omgaan met de indrukken van binnenuit
• Meditatie leert je te leven in het hier en nu
• Meditatie bevordert de gezondheidsbeleving

Waarom Yoga?

• Yoga draagt bij aan een gezondere leefstijl
• Yoga leert je beter omgaan met stress
• Yoga laat je vitaal voelen
• Yoga maakt het lichaam soepeler
• Yoga brengt je gedachtenstroom tot rust
• Yoga leert je evenwichtiger voelen

Waarom Yoga Nidra?

• Meditatief
• Nog diepere innerlijke rust
• Mentale belemmeringen worden minder
• Meer verbinding met de eigen intuïtie
• Helend