Deze behandelmethode gaat uit van het zelfgenezend vermogen van de mens. Niet dat de medische wereld wordt afgekeurd. Een holistische kijk op genezing kan preventief grotere gezondheidsklachten voorkomen en het zelfherstellend vermogen vergroten. Deze herstelyoga gaat uit van 4 basisprincipes: voeding, ademhaling, beweging en bewustwording.
Wanneer herstelyoga:
Bij klachten aan de gewrichten en beenderen
Bij pijnlijke spieren
Bij Burn-Outklachten
Bij Long-Covidklachten
Bij klachten na NAH
Bij hoofdpijn klachten (o.a. migraine en oorsuizen)
Geschikt naast re-integratie of revalidatie.
Het kan zijn dat men vooraf met behandelend arts te overleggen of het zinvol is om een vorm van behandeling toe te passen, omdat e.e.a. elkaar kan overlappen.
Intake: We starten met een persoonlijke intake, waarbij we samen kijken naar de algemene lichaamlijke en mentale gezondheid. Samen stellen we enkele behandeldoelen op volgens de 4 basisprincipes.
Gezondvoedingspatroon Soms is er maar een kleine wijziging in het voedingspatroon nodig om jezelf weer fit en gezond te voelen. Het kan ook zijn dat je in kleine stapjes je voedingspatroon helemaal gaat veranderen. Maar niet d.m.v. een streng dieet.
Ademhaling: Hoe verloopt de ademhaling? Zijn er belemmeringen? Door middel van ademhalingsoefeningen verbetert de manier van ademhaling.
Gezond bewegen doorYoga-asanas: Het is bewezen dat aanvullende oefeningen het zelfgenezend vermogen versterken. Bewegingsoefeningen en houdingen hebben betrekking op de spieren en gewrichten, en worden op maat aangeboden.
Bewustwording/ mentale ontspanning: tijdens de behandeling en de ontspanningsfase is het doel dat men inzicht krijgt hoe stress ontstaat en hoe men zelf stress kan verminderen en voorkomen dat men langdurig stress blijft ervaren. We eindigen de behandeling met een korte meditatie. Samen bepalen we daarna de vervolgbehandeling(-en).
Aanvullendebehandeltechnieken: (in overleg):
Drukpuntmassage: door middel van drukpuntmassage stimuleren we het signaal naar de hersenen voor een betere doorbloeding van het spierweefsel. We volgen de nadi-zenlijnen.
Energetische massage of behandeling: het in balans brengen van de lichaamsenergie en chakra’s.
Yoga Nidra: door Yoga Nidra wordt er een diepere ontspanning bereikt en worden de innerlijke kamers van de geest ontsloten.
Boek een gratis kennismakingsgesprek via onderstaande link.
Anima4ever bestaat 1 januari 2026 10 jaar. Zie mijzelf nog richting de KVK gaan. Hoe kwam ik zo? Yoga en meditatie waren al lang een onderdeel van mijn leven, in meer of soms in mindere Lees verder
Daar sta je dan! Ontslagen uit het ziekenhuis of klaar met de revalidatie. Misschien kun je een traject volgen bij Herzens. Maar ook dat stopt een keer. Je hebt nu een rugzak vol adviezen, en Lees verder
Je hebt geld nodig om te leven. Je kunt geld verdienen, erven, of ontvangen uit een uitkering(welke dan ook) Zodra je je ziekmeldt bij de werkgever begint de re-integratie, en ook de onzekerheid over het Lees verder
Om je beter en persoonlijker te helpen, gebruiken wij cookies en vergelijkbare technieken. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.
