Yogaworkshop op het werk.

Wat zou de reden kunnen zijn waarom je yoga op het werk organiseert?

Dit kun je als werkgever doen, maar als werknemer kun je ook het initiatief nemen.

De redenen kunnen zijn:

  1. Een moment van ontspanning.

Je zorgt dat je een moment creëert waarin je even helemaal uit je werkzaamheden bent.

  • Je leert om je minder te laten beïnvloeden door je gedachtestroom.

Door mindfulnessoefeningen leer je hoe je minder vatbaar bent voor negatieve en stressgedachten. Dit geeft rust.

  • Je bevordert het creatief denken. Er is meer ruimte voor de creatief en oplossingsgericht denken.
  • Je leert bewust je eigen lichaam te kennen. Je leert d.m.v. hathayogahoudingen welke houdingen wel of niet prettig zijn voor JOUW

lichaam, denk aan bepaalde zit- en staan houdingen.

  • Je leert bewust de kracht van de adem kennen. Je leertd.m.v. ademoefeningen opkomende stress gevoelend te reduceren.
  • Om dat het leuk is om te doen;-)

Genoeg redenen toch? Waarom niet uitproberen? Geef je team de kans om d.m.v. een workshop of een lessenreeks kennis te nemen van Yoga op de werkvloer.

Een andere optie is om in een teamvergadering of teamevenement een mindfulnessactiviteit in te bouwen of met een mindfulnesswandeling af te sluiten.

Is dit saai?

Probeer het eens uit. Ik begeleid teams op humoristische en nuchtere wijze door dit yoga-avontuur. Daarna kun je altijd je eigen avontuur uitbreiden door je aan te sluiten bij een yogaschool.

Graag tot ziens!

Dit vind je misschien ook leuk...