Hoe blijf je het hele schooljaar als leerkracht bij jezelf!
Hieronder enkele tips om de rust en ontspannenheid van de vakantie vast te houden:
- Blijf rustig in- en uitademen in de onderbuik. Maak vooral de uitademing lang.
- Bouw samen met de leerlingen rustmomenten in de les in, en doe yogaoefeningen.
- Leef bewust, en geniet van ieder moment dat je je goed voelt.
- Doe 1 ding tegelijk en maak het af.
- Stel prioriteiten. Moet echt alles gelijk gebeuren?
- Drink genoeg water, ook tijdens het lesgeven. En laat de leerlingen ook water drinken.
Vervolg: iedere week een yogatip voor in de klas.
