Hoe stel je de leerlingen in op yoga?

kikkers-op-de-bank 

 

Plezier staat voorop. Niet alle houdingen en oefeningen slaan direct aan. Vaak wel als je het vaker doet. Dwing de leerlingen niet, soms duurt het even voordat het lichaam of de coördinatie de houding begrijpt. Geef complimentjes en laat experimenten toe, als deze niet te gevaarlijk zijn. Misschien brengen ze je op een idee. Bepaal vooraf enkele spelregels, eventueel op papier als een soort contractje. De belangrijkste regels zijn geen snoep (storend en gevaarlijk), geen sieraden (je kunt jezelf en een ander er mee bezeren). Probeer ook het naar de wc te beperken. Dit kan namelijk storend zijn voor de andere leerlingen. Dus het liefst voor de les. Houd de les dynamisch, laat de leerlingen niet te lang in een houding. Meerdere keren oefenen is beter. Laat de leerlingen steeds verwoorden hoe een houding aanvoelt. Op deze manier zullen de leelringen elkaar stimuleren om bewust te worden van het lichaam. Betrek ouders erbij d.m.v. een ouderinformatiemoment of per nieuwsbrief.

Veel yogaplezier!

Dit vind je misschien ook leuk...