Author: Karin Noordzij

Laatst was ik oude cursusmappen aan het doorlezen. In de module Intergrale Kinderyoga kwam ik, naast nog andere mooie teksten, de volgende zin tegen: Onderwijs op basis van Integrale Yoga beoogt een weg naar...

Een fijne houding na een actieve gymles, de leerlingen worden weer kalm, en het hart wordt rustiger. Laat de leerlingen op een knieën zitten, handen op de bovenbenen. Laat de leerlingen hun ademhaling “waarnemen”-...

Yoga op het werk. Wilt u ook dat iedereen die in het bedrijf werkt zich in balans voelt? Ook altijd al willen weten wat yoga of mindfulness voor u en de medewerkers kan betekenen...

Volgende week, van 14 november tot 27 november, schijnt uitgeroepen te zijn als Week van de Werkstress. Wat ga je er mee doen? Of laat je het maar wegens de drukte aan je voorbij...

De houding De Uil is een evenwichtsoefening. Voor je begint laat je de leerlingen zich eerst weer concentreren op de ademhaling. Hoe lager de ademhaling, hoe beter je in balans kunt blijven! De houding:...

Er zijn er genoeg. Ik zal er 3 de komende periode uitgebreid behandelen. Ik vertel de leerlingen dat de yogi’s vroeger goed keken naar de wereld om hen heen, en daarbij houdingen creëerden. Door...

Een leerling gaat languit op de grond liggen met gestrekte benen en armen langs het lichaam. De  volgende leerling legt zijn hoofd op de buik van de leerling die al op de grond ligt....

Leerlingen vinden het prettig om tussen de lessen door te bewegen. Varieer met houdingen en concentratie-, adem-, en visualisatieoefeningen die de leerlingen op een eigen stoel of staand achter de tafel kunnen doen. Een...

Je hoeft echt geen vaste volgorde aan te houden, soms verloopt de les anders dan gepland. Leer te zien en te luisteren naar wat de leerlingen nodig hebben. Je kunt beginnen met een soort...

    Plezier staat voorop. Niet alle houdingen en oefeningen slaan direct aan. Vaak wel als je het vaker doet. Dwing de leerlingen niet, soms duurt het even voordat het lichaam of de coördinatie...